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一日三餐有规律 吃饭有个最佳时间表
吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,该吃的时候饿肚子,导致营养不良,精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食,诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期,给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。早餐7:00。清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒。到了早上7点
2021-10-12 13:17
完美
一岁宝宝秋冬季营养食谱及做法
一岁宝宝秋冬季营养食谱及做法()秋季营养食谱一、早餐:荷叶小黄瓜一份,枸杞30克冲水服用,红豆糯米饭一份,午餐:香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个,红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵),晚餐:几片全麦面包,1个全麦松饼,用橄榄油煎的鸡蛋。二、早餐:鸡蛋1只,大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1
2020-02-26 13:20
红豆
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