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宝宝补充维生素需谨慎

　　Q1：婴儿最容易缺少哪种维生素？　　婴儿最容易缺乏维生素D，这是因为日常食物所含的维生素D不多，与推荐量相差甚远。此外，婴儿受阳光照射的机会也不多，无法合成大量的维生素D，即使是母乳喂养，体内也会缺少。缺少维生素D以后，钙吸收不良，骨骼发育也会受到影响，可出现烦躁、夜惊、多汗、枕秃、骨骼畸形、动作发育

2025-05-19 17:21

老人骨质疏松三成由某些药物所致

　　核心提示：临床上常见老人骨质疏松中，约有30%并非由于老年性缺钙、缺维生素D或疾病引起，而是应用某些药物所致，医学上称之为“药源性骨质疏松”。　　现代医药研究表明：临床上常见老人骨质疏松中，约有30%并非由于老年性缺钙、缺维生素D或疾病引起，而是应用某些药物所致，医学上称之为“药源性骨质疏松”。特别是身

2024-09-12 16:13

药物

脾气不好吗你可能缺少营养了

　　B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。如果人体缺乏维生素B1，就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无

2024-02-28 06:47

维生素D的健骨作用遭质疑

　　最近一项研究结果显示：补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率。针对此结果，有专家提出反对观点，认为此项研究未能排除除维生素D以外的其他影响因素，所以人们应该继续重视维生素D的补充，不要盲目相信研究结果。　　此项研究的负责人IanReid教授来自奥克

2023-05-08 00:16

大蒜可防妇科病

　　据测定，每100克大蒜中，含水分70克、蛋白质4.4克、脂肪0.2克、糖类23.6克、钙5毫克、磷44毫克、铁0.4毫克、以及维生素b10.24毫克、维生素b20.03毫克、烟酸0.9毫克、维生素c3毫克等。此外，大蒜含挥发油约0.2%，具有辣味和特臭，其成分为蒜素、大蒜辣素及多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。其在妇女防治疾病上

2023-01-21 12:04

男性秋季保健养生小窍门

　　秋季是一个养生的好时机，秋季养生常识有很多，以下就是男性秋季保健养生的11个小窍门。　　补充维生素　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕

2022-08-27 04:12

准妈妈的宝宝喂养须知

准妈妈的宝宝喂养须知半月维生素AD制剂、2月果汁、3月菜水，4-5月蛋黄加米粉，泥糊食物不食荤，6月试吃半蛋羹。各时期喂养是不同的。（1）新生儿（1个月婴儿）主要是靠母乳喂养，在母乳不足的情况下，可采取混合喂养，若无母乳可采用人工喂养。一般情况下母乳喂养不需要喂水，人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，由于

2022-02-25 22:09

宝宝

冬天宝宝应该吃什么水果补充营养

寒冷的冬天，干燥的天气，宝妈们可不能放弃给宝宝补充营养的机会，要知道新鲜的水果可是含有许多维生素的。那么要在冬天给宝宝准备什么水果最营养健康呢？宝宝冬天吃水果有哪些注意要点呢？实不管是什么季节，都要讲究给宝宝吃什么水果，有些宝宝的体质偏向寒性体质，所以有些水果是不宜多吃的。或者说缺乏某种维生素要补某

2022-02-13 07:03

水果

家长需警惕：调味乳儿童不宜多喝

Q1：奶经过加热消毒就没营养？　A：加热过的奶依然能补钙很多人担心，市面上的鲜奶经过高温消毒，奶中的营养物质岂不全被破坏掉？其实，经过高温消毒，牛奶中的B族维生素的确会有所损失，维生素B1和维生素B6在杀菌工艺中的最大损失分别为35%和20%，维生素B2的损失仅为0~10%，而维生素A和维生素D几乎没有损失。我们喝牛奶主

2022-01-24 09:57

细数鸡蛋的营养价值和鸡蛋的正确吃法

一、鸡蛋的营养价值蛋白质鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利

2022-01-02 19:54

宝宝多大可以吃鱼肝油

在当今社会的越来越多的父母开始重视宝宝的营养问题和起居生活，为了宝宝有一个健康的生活，父母在营养上是没有少费脑筋和苦工，很多新爸新妈都会给宝宝补充鱼肝油，但到底多大的宝宝才可以吃鱼肝油呢?针对这个问题，我们来一起了解下：一般情况下，宝宝从出生后3-4周起，可以加服浓缩鱼肝油。开始每天一滴，逐步增加，但最

2021-11-16 12:23

绿叶

学龄前宝宝必吃的10种营养食物

专家的观点专家建议，1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物，以后可逐渐增加到30种。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃。粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能(碳水化合物)和B族维生素;肉蛋：主要是提供蛋白质和脂肪;蔬菜：主要是提供维生素和膳食纤维;水果：主要是提供维生素;配方奶：主要是提供宝宝生长发育所需蛋

2021-10-23 20:30

小儿急性胆囊炎吃什么好

小儿急性胆囊炎吃什么好？小儿急性胆囊炎饮食需要注意什么？我们一起来看看下面的详细介绍：图片来源：1.急性发作胆绞痛时应予禁食，可由静脉补充营养。2.慢性或急性发作缓解后，可食清淡流质饮食或低脂、低胆固醇、高碳水化合物饮食。每日脂肪摄入量应限制在45克以内，主要限制动物性脂肪，可补充适量植物油（具有利胆作用

2021-10-19 16:01

儿童零食并非吃不得关键看你怎么选

儿童零食并非吃不得关键看你怎么选读者来电：我儿子今年6岁，平时十分喜好吃零食，常常不肯吃饭，令家人十分头痛。我主张完全禁止零食，除了饭菜孩子什么都不能吃，但孩子的姥姥和姥爷却坚持，零食也有营养，也应重视补充。为此，我曾在网上查询，但发现各种说法都有，不少还自相矛盾，希望向《楚天都市报》咨询一下，零食

2021-10-17 11:52

零食

吃哪些食物可预防宝宝近视

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常核心提示：饮食中，为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。1、含钙食物钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病

2021-10-13 22:35

纽崔莱、汤臣倍健等品牌B族维生素含量超量

据《消费者报道》7品牌B族维生素片检测报告一：健美生等6品牌含量超量过量补充恐增加人体负担提振精神，抵抗压力，补充维生素B？对于生活节奏快、工作压力大的现代人来说，营养补充剂成了健康的一种辅助品。对于生产企业来说，各种名目的产品和宣传也四处开花。面对种类繁多的B族维生素产品，究竟该如何选择？同样都是B族维

2021-09-29 15:12

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