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5种食物缓解秋季干燥脱发

　　1、全谷类食物　　全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。　　2、鲑鱼　　因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉

2024-05-21 04:37

谷类

一岁以内宝宝的食谱黑名单

一、主食类虽然谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收且不易致敏，给宝宝添辅食选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬

2020-09-19 16:26

干食不能当早餐？

【干食不能当早餐？】~>__

2018-12-31 11:36

早餐

才干呵护你软弱的魂灵呵护软弱的“玻璃胃”

李艳鸣现在，大人作业忙，学生上学也忙，早出晚归，吃饭也不应时，成果胃的正常生理节律被打乱，动力缺乏，功用下降，成了不时犯病的“玻璃胃”。那该怎么照料软弱的“玻璃胃”呢？吃热食，保胃气关于胃病患者来说，饮食是调度的要害。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，守时定量、少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和

2018-11-23 00:59

谷类

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