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中老年人防摔倒 多练“直角支撑”
生活中,因为不慎摔倒而造成健康状况急转直下的中老年人有很多。夏季正是人们进行室外活动的高峰期,中老年人更应该提高自我保护意识。北京全民健身讲师团讲师陈志刚表示,人们练习“直角支撑”这个动作,能有效提高身体的适应能力,对预防摔倒很有帮助。 练习“直角支撑”的方法很简单。先坐在椅子上,然后两条腿尽
2023-07-11 23:26
中老年人
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