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改变家庭生活方式为心脏护航（三）

　　轻松的有氧运动、饭后散步是切实可行、老少皆宜的迈开腿的方式　　管住嘴、迈开腿是我们一直倡导的预防心血管风险的健康生活方式。管住饮食后更重要的还是得迈开腿。家庭成员中有老有幼，避免过多的成为沙发土豆和久坐不动的电视迷，如何进行多运动？　　吴教授：运动这一点很多人是很难做到的，一般人都认为：我可以少

2026-08-05 05:13

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