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八大养分美味陪你热和过冬天

　　黄芽菜：大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增长，成为理想的高养分蔬菜。　　牛奶：牛奶是人体养分素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有人体9种必须氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度疏散状况，消化率高。牛奶中的

2022-05-05 01:18

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