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旅游健身二合一
1、展臂训练练习部位:后背、肩部 选择在一块稍大的岩石上坐下,上身挺直,双腿并拢,膝盖与小腿成90°。双手各握一只装满水的水壶,手臂伸展,与肩部成一条直线。胸部慢慢向膝盖靠近、低头,同时掌心相对,手臂向上伸直,直到两只手臂平行并夹紧头部。注意后背不要弯曲,保持姿势2秒钟,然后抬头、坐直、收回手臂。
2023-09-23 02:43
肩部
张亮夫妇携天天一家齐亮相 天天背水壶显调皮
张亮夫妇携天天一家齐亮相天天背水壶显调皮3月6日电日前张亮、寇静夫妇与儿子天天现身某酒店。最近经常一家三口露面,天天依旧显得调皮,脱下斜背在身上的水壶走在最前面,老板张亮戴着墨镜酷劲十足走在身后。而寇静还是做二个男人身后的女人,默默走在最后不显山露水。张亮夫妇携天天一家齐亮相天天背水壶显调皮近日,一组
2019-08-18 23:12
水壶
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