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自制健康饮料红枣枸杞水可益气养阴补血

　　尽管立秋悄然而至，但是温度依旧高企，身体水分流失严重，补水是第一要务，每天摄入的水量应该在1500ml-2500ml左右。但很多人都不喜欢喝白开水，而更青睐有味道的饮料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而，这些饮料中含有一定量的糖分，饮用的同时增加了能量的摄入，还有香精、色素的添加，长期饮用对身体健康不利。　　广

2025-06-30 12:50

水量

冬季适宜喝的养生汤

　　本文导读：冬季喝一碗热乎乎的汤，既能养生，又能温暖肠胃，那么冬季喝什么汤好呢？以下就是冬季适宜喝的13款养生汤。　　3、枸杞红枣乌鸡汤　　材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。　　步骤：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。　　二、杞子用温水浸透，用水洗净，

2022-07-04 20:05

红枣

秋季宝宝降火食谱推荐

导语：俗语说，秋风起，贴秋膘。说的是人们习惯在秋季来临之时给自己的餐桌增添大鱼大肉，以此来补偿自己在夏季时因天气炎热消耗掉的能量，也就是找个好借口好好犒劳一下自己。不过对于宝宝来说，补就大可不必了，主要的任务还在于防秋燥。秋季干燥会导致宝宝体内上火，宝宝因此会焦躁不安，厌食，睡眠不佳。所以秋季宝宝的

2022-02-01 20:25

宝宝

幼儿营养不良贫血吃什么食物

贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。那么，幼儿贫血吃什么食物呢，下面我们来介绍一下：(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。(2)芝

2021-12-12 17:35

猪肝

注意:孩子无病不乱补

性早熟、矮小症、出鼻血、内火重花了很多冤枉钱，白费了许多力气，却未能达到预想效果。很多家长想方设法给孩子买不同类型的补品，补钙、补脑、补眼，各种保健品层出不穷，生怕孩子缺少营养元素，影响生长发育。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补。（www.）每日三餐

2021-11-02 21:02

孩子

幼儿缺铁性贫血的食疗方法

导语：缺铁性贫血是小儿的常见病，尤其好发于6个月至3岁的婴幼儿。因各种原因影响铁质的摄入或对铁的吸收减少，体内铁储存不足，造成血红蛋白合成减少而致病。由于贫血使血液带氧能力减低，对小儿呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。缺铁性贫血起病大多缓慢，临床症状的轻重取决于贫血的程度和贫

2020-12-17 06:53

大枣

小儿咳嗽哪4种对症食疗很有效

孩子咳嗽的4种对症食疗季节转换时，孩子的咳嗽会明显增多，其中80%由病毒或气候引发，而由细菌引致的咳嗽相对较少见，因此盲目应用抗生素是有害无益的。止咳化痰类的药会影响孩子的食欲，胃口差了营养就跟不上，抵抗力就会随之变差，所以用食疗可以起到辅助治疗的效果。需要注意的是，食疗时应遵循中医辨证才能事半功倍。脾

2019-06-11 06:42

银耳

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