美国加州大学研究发现，视网膜病变可能是心血管疾病的后果，也就是有记忆力衰退的风险。
“在眼部有小小的血管阻塞，是大脑也可能有阻塞的征兆，也可能发展成认知障碍。”加州大学韩玛莉说。韩玛莉的研究针对519位年过69岁的女性，连续10年追踪她们的思考与记忆力，同时也做视力测验。待10年研究结束，有39名女性有视网膜病变。整体来说，这群视网膜病变的人相较于没有视网膜病变的人，认知能力较差，而这群人也有47％同时有脑神经损伤。
眼睛和大脑的关联性，也得到研究证实。台湾新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山针对眼血管出血（也就是眼中风）的人做研究，发现其中1/4的人5年内会中风。“视神经是脑的一部分，视神经的末梢就是视网膜细胞。”陈莹山说。
美国医学博士、日本视力健身中心所长中川和宏认为，老花并非只是眼睛，更加上脑的老化。
所谓“看见”，并不只是眼睛的功能而已，是眼球将影像送进大脑，大脑判断、解释所见之物，是眼睛与大脑密切联系、正常运作的结果。眼睛里的视网膜就如同底片，拍下影像，经过视神经，传送到大脑侧膝核，再直达视觉皮质。
因此，如果大脑发出“反正就是看不清楚”、“年纪大了没办法”的念头，从眼球进入大脑的信息就无法好好处理，就会出现“看不清楚”的现象。例如，东西明明在眼前，却一直找不到；或是和朋友相约，朋友已经到了，却看不到他，或是走路的时候容易碰撞到东西，都是大脑没有好好处理眼球映入的影像。这些现象不只是眼睛的衰退，更是大脑的衰退。
中川和宏甚至认为，反过来说，如果记忆力提高，视力也会变好；脑部功能变好，眼睛也会清晰明亮。
导致眼睛病变的4个敌人
高度近视者的视轴变长，导致视力退化的情形是正常人的50～100倍，更是视网膜剥离、黄斑部病变以致失明的高危险群。加上眼睛的4个敌人和我们形影不离，雪上加霜，导致眼睛过劳，提早老化，眼睛疾病提前报到。
1 智能型手机
以往假性近视只出现在儿童，成人视力已经趋于稳定，但近来假性近视也发生在成年人身上。研究发现，智能型手机、平板电脑会导致眼睛疲劳、头痛与慢性疲劳。
归咎原因有二：一、晃动。柏克莱大学眼科教授班克斯指出，当眼睛盯住屏幕，瞬间调整距离（视轴调焦，vergence-accommodation），会造成眼睛不适。就如同拍照时镜头一直晃，要不停对焦，眼部肌肉要更用力，当然会造成眼睛疲劳。二、近距离。同样是三维效果，受试者看着远距离的３Ｄ电影，并不会觉得不舒服；但当电影银幕就在眼前，便会觉得不舒服。就是因为距离，当你用智能型手机读短信、WhatsApp或上网时，手机与眼睛的距离变近，眼睛就会更疲劳。纽约州立大学验光学院的罗森福尔德教授研究发现，当人们读报纸，通常保持距离眼睛40厘米的距离，但传短信时，平均拿约35.5厘米距离，有些人甚至只有18厘米。
如果你已经戴隐形眼镜，情况更糟，因为本来戴隐形眼镜是为了看远，现在却用来看清智能型手机上微小的字，容易造成眼睛酸麻、眼压升高、慢性结膜炎、头痛，甚至慢性疲劳。
2 压力
压力会用各种方法伤害视力，从轻微的眼睛发红、眼皮跳到视网膜病变都有。
慢性的压力让你的眼睛无法好好休息，眼睛发红、胀痛，原本以为眼压过高，有青光眼的疑虑，其实是用眼疲劳而已。
压力也可能导致血压升高，中央视网膜动脉阻塞缺血，造成单眼突然发生无痛的视力减退或丧失，也就是眼中风。眼中风也会反复发作，更是脑中风的预警。
3 阳光
短时间曝晒在太阳下，可能引起角膜炎，也就是角膜因阳光曝晒引起的发炎，就是一种“眼睛晒伤”，眼睛会模糊、痛、畏光、流泪。
长期的曝晒就很严重。发表在《眼科学档案》的研究发现，青少年时期常晒太阳的人，30岁以后会增加两倍罹患早期白内障的风险。
现在科学已经知道，阳光中只要少量的紫外线（就算是阴天也会），数年后就可能伤害视网膜——这充满上百万个感光细胞的地方，而且这种伤害是不可逆的。
还有工作中强光导致黄斑部病变，例如光电业又有高度近视的人，又在强光中过度用眼，使黄斑部提早出现病变，最终会导致视力丧失。
也有长期在阳光下工作或驾车的人，才四五十岁就白内障病变，让过去七八十岁才要做的置换人工水晶体的手术，提前发生。
4 三高（高血压、高血脂、高血糖）
台北医学大学公共卫生暨营养学院院长、台湾公共卫生学会理事长邱弘毅分析视网膜相关眼疾发现，糖尿病患者罹患糖尿病视网膜病变的盛行率，是一般人的40倍。
也有愈来愈多证据证明，黄斑部病变和心血管疾病有关，如高血压、高胆固醇、高ＢＭＩ等，也就是和肥胖相关。高血压、高血脂会提高眼中风的风险，长期血管壁堆积并形成斑块，使血管壁变厚、变硬或阻塞。若发生在视网膜动脉，便是眼中风。
抗三高需要从改变生活作息开始，不抽烟、去健走、拒绝垃圾食物、注意你的身体质量指数。
（之文）（编辑/立原）
