中医养生:夏季四个消暑误区 让身体更添堵

[2019年04月22日 01:34] 来源: 中国娃 编辑:小编 点击量:0
导读:炎炎夏日,许多人恨不得整天泡在水里,或痛饮几大杯冰镇饮料,然而,有时这样做反倒会让人更难受。专家总结出几个最不靠谱的解暑方法,使用这些解暑方法,反而会令夏日更难熬。图片来源:1.常洗冷水澡。冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,凉爽反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫机制失调。其实用

炎炎夏日,许多人恨不得整天泡在水里,或痛饮几大杯冰镇饮料,然而,有时这样做反倒会让人更难受。专家总结出几个最不靠谱的解暑方法,使用这些解暑方法,反而会令夏日更难熬。

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1.常洗冷水澡。冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,“凉爽”反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫机制失调。其实用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。

2.往地上洒水降温。夏天人们常常会往地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。而且水分蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。

3.打赤膊。在气温接近或超过37℃时,皮肤的散热功能减弱,而且还会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

4.整天泡在泳池里。到了夏天,海边、泳池中常常挤满了想要消暑的人,其实冲个温水澡更解暑,若泳池中水质不好,还会传染疾病。