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健康饮食：盘点孩子吃粗粮的好处

宝宝其实很有必要吃点粗粮，原因有以下几个方面：1、控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。2、清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改

2019-07-10 15:51

宝宝

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