提及美容，人们往往只关注化妆品的选择以及使用技巧等，而忽略了化妆之外的关键性问题，即健康。医学表明，体弱多病者常常会在肌肤、器官上表现出种种病态容颜，人体内脏功能的好坏常常在脸上反映出来。而内脏功能的好坏又取决于人们饮食是否科学合理，合理饮食不但有益于机体的健康，而且还能增添人的自然美感。合理生活习惯及调理，还会使健康机体在濒临危机时重双生机。威胁容貌的信号表现如下：
（1）鼻子发红：过多进食巧克力和甜食会使鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻尖发红，故应少食。有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑心脏是否负担过重，是否有酒渣鼻。
（2）脸颊灰暗：说明体内缺氧明显，肺呼吸功能不佳，应多进行散步、慢跑等运动。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸氧，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。皮肤长斑点及缺乏维生素C、维生素B族，应多吃蔬菜。皮肤微黄，表明肝功能减退，不能嗜酒。
（3）眼圈发黑、眼神无光：这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的表现。在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血丝，表示熬夜过度，应注意早睡。眼圈红肿，为肾脏虚弱的表现，应检查小便，限制盐的摄入，并注意休息。眼皮出现阵跳，表示神经处于疲劳状态，应适当地活动身体，松弛神经、消除疲劳。
（4）唇色异常：从嘴唇的颜色可以看出一个人的健康状态，例如，嘴唇苍白者多为贫血，紫色者有肺部疾患，黑色者有肝脏疾病，红色者大多体温高，微黄者表示心脏衰弱。嘴唇微红且租糙，身体有麻感，应多喝一些蜂蜜，多吃萝卜。贫血者应多吃一些猪肝，或用相应营养药物调节。舌苔发白音表示身体欠佳，应调整一下饮食。
（5）额头上皱纹增加：这往往意昧着肝脏负担过重，必须戒酒少吃动物脂肪，每天至少饮3升矿泉水，稍微节食。保持愉快的心情也十分重要。
（6）头发早白：多是用脑过度、情感压抑所致。可多进食藻类、水果、牛奶、豆制品、黑豆、黑芝麻等。必要时辅以药物治疗，同时应有乐观的心境，切莫愁白了头。
其实，真正的美丽来自于健康，而多病之躯，哪怕用再高档的化妆品，亦会是一种虚假的病态美。因此，应注意机体出现的危险信号，进行科学合理的调养，健康的美才是真正的美。 （叶韵）
