鬼魅的女人必有猫一样玄妙的磁场。猫一样的女人，温柔的身体是她特有的武器，男人只要接触她温柔的磁场，就会不知不觉被吸引，想躲也躲不开。UP自己的魅力指数，要从“猫女”做起。
No.1 我是猫女我怕谁
每天清晨伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以被带走，从而消除疲劳，振奋精神。
在古希腊神话中的猫，神秘、诡异、乖巧，被尊为女神。猫一样的女人有时桀骜不驯，有时温驯得如同一只小绵羊，令人琢磨不透。从相貌上说她肯定不是最漂亮的，从体重上说她肯定不是最瘦的，可那姿态，比任何姿态都要性感。
盘点性感“猫女”
01 玛丽莲·梦露的塑形秘招
玛丽莲·梦露牢牢地占据着每个男人心中野猫女王的地位，除了喜欢大量饮水之外，据说梦露经常进行倒立训练来保持自己柔软而永不被地心吸引的诱惑体态。
02 泽尻绘理香的气质秘籍
混血美女泽尻绘理香温柔的家猫气质与幼年时修炼古典芭蕾有关，而成年后的泽尻绘理香为了保持体形还定期去美容院做美体塑形。此外，据说泽尻每晚必用眼霜滋润身体上有干纹的部位。
03 李孝利的三件法宝
韩国猫女典范李孝利总随身携带几件法宝，即镜子（经常对着镜子做妩媚动作）、卷尺（随时记录三围）、紧身服（时刻检查身体），这只时刻保持性感姿态的“山猫”让韩粉们神魂颠倒。有媒体爆料，在她在出席各种活动时常备各种精华液，随时滋润身体干燥部位。
No.2 激活你的猫潜能
我们的目标是修炼出猫一样的诱惑身材和迷人气场。时下日本MM苦练的“猫瑜伽”就是要让自己的身体柔软如猫儿。猫瑜伽由腹部呼吸法和胸式呼吸法两部分组成，赶紧偷学两招吧！
清晨，伸个“猫式”懒腰
每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次：或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可：还可将身体紧贴于床面，双手向上举，然后连同脚一起往上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限，这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。
练出曼妙身姿
01 跪立，躯干正直，双手于背后相握：手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3～6次。
02 缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3～6次。该组动作重复3次。
无间，练练“猫式”瑜伽
瑜伽练习中的“猫式”瑜伽法可柔软脊椎骨、强化腹肌血液循环，对于腰酸背痛的人特别有功效。具体做法是：身体保持跪姿，双臂向前伸展，双手撑地，慢慢吐气并拱背，腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸，保持以上动作10～15秒，然后仰头吸气，再屏住呼吸10～15秒后放松，至此为一套动作完成。此套动作反复进行2～3次即可。
双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，与肩膊同宽。吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6～10次。
抬起头，眼望前方，伸展背部。伸直的手和脚与地面保持平行。
傍晚，踮脚静走，迈开猫步
猫走路动作舒缓，节奏感最到位，从容而自信。由于猫的脚掌有块肉垫，所以走起路来几乎没有声音。人如果踮起脚来，走路的时候也可以像猫一样无声无息，而且踮脚走路对人的身体有许多好处。
踮脚走路也叫踮脚静走，即足跟提起，完全用足尖走路并尽量不发出声响的走路方式。在晚饭过后散步时，您可以试试这种走路的方式。踮脚静走时，你会感觉到足心和小腿后侧的屈肌群十分紧张，这比一般正常行走时对屈肌的锻炼强度要高很多，所以一般走百步即可，千万不要逞强，可以分阶段进行。
猫感到恐惧和遇到威胁时会倒退行走，人们模仿猫倒退行走的姿势同样有益健康。倒退行走时，足尖先着地，触地时尽量不发出声响，重心向后移到足跟，这样有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。而且倒退行走时，改变了脑神经支配运动的定式，启用了不少平时不常用的神经结构，可防止因废用而产生的脑萎缩现象，每次倒退百步为最佳。
此外，经常模仿T型台的模特走猫步，可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等。特别是对于孕妇来说，每天坚持走20步，对自己和胎儿均有好处，不仅可以缓解背痛，保持较好的体形，还能降低便秘的发生几率，增强分娩时的耐力等。有一点要注意的是速度绝不能过快。
No.3 猫女身材的密码
01 像猫一样修长的美腰
像猫那样长长的腰线散发着无限的吸引力，太瘦可不行，线条、肉感全部自己设计的时代到来了。想让腰部变长就要加强紧实度，每天使用含有紧肤成分的美体产品，在沐浴后配合按摩手法塑出腰线来。还有一点也很关键，早起5分钟为腰部做加强按摩，利用一些按摩小工具能加强力道。
02 猫般的美腿令臀部更翘
猫的优雅长腿把臀部也托高了一节，高翘的臀线无人能敌。其实下半身的美丽完全能通过专业手法和沐浴代谢法获得。每周去美容院进行一次专业腿部收紧和提臀护理之外，泡澡时可滴入天竺葵、杜松或葡萄柚等精油，配合提升的按摩手法能事半功倍。腿部按摩要向同方向打圈，从大腿内侧向外侧按摩，按到臀部时要向上推一推。
