lv

妈妈必知 三四岁宝宝饮食该如何安排呢

[2020年10月16日 17:10] 来源: 网络网 编辑:小编 点击量:0
导读:宝宝到了3岁之后,爸爸妈妈就可以让宝宝上幼儿园学习去了。如此一来,宝宝在家中吃饭的机会就会相对减少,这样爸爸妈妈用花费在宝宝饮食上的功夫也会相对减少。不过,好歹宝宝回来时,还是应该给予宝宝一顿营养丰富的饮食,那么,这个时候宝宝的饮食又应该怎么安排呢?宝宝进幼儿园了,可是这并不意味着爸爸妈妈就可以对宝

宝宝到了3岁之后,爸爸妈妈就可以让宝宝上幼儿园学习去了。如此一来,宝宝在家中吃饭的机会就会相对减少,这样爸爸妈妈用花费在宝宝饮食上的功夫也会相对减少。不过,好歹宝宝回来时,还是应该给予宝宝一顿营养丰富的饮食,那么,这个时候宝宝的饮食又应该怎么安排呢?

宝宝进幼儿园了,可是这并不意味着爸爸妈妈就可以对宝宝的事情放手不管了。经常有宝宝在假日之后,回到幼儿园时,老师会发现宝宝出现食欲下降,肠胃不适这样的现象。这主要是由于在节假日里,有的家长忽视了宝宝的饮食节制和规律,造成宝宝肠胃功能出现问题。所以,爸爸妈妈应该配合幼儿园教育,在节假日中也要坚持培养宝宝良好的饮食习惯。

3岁到4岁宝宝的饮食安排

1. 3岁宝宝的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是,宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

2. 食物要做成宝宝易于接受的形式。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃。

3. 在选择食物时要注意其营养价值,一般说来,绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。

4. 在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量,不能一天到晚嘴不停地随意吃零食,而到正餐时却往往不肯正经吃饭,长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。

许多爸爸妈妈会因为担心宝宝在幼儿园里吃不好,所以每当宝宝回家就会弄一个丰盛大餐给宝宝进行“大补特补”,其实这样的做法是相当不可取。所谓过犹不及,给宝宝均衡的饮食才是最重要,这样更有利于宝宝的健康成长。

查看更多: 资讯
lv

图文资讯