对付挑食的孩子，和应对其他行为问题（比如反抗和逆反）一样，需要春风化雨，少给孩子压力，别和他吵架，别对他嚷嚷。只要把健康食物放在桌上就行了，其他的，不要多说。
尽量让饭桌上有一样你认为宝宝愿意吃的东西，然后让他自己选择吃什么，吃多少。如果他选择只吃馒头，那就只吃馒头好了。放心，你的宝宝既不会饿着自己，也不会因为营养不良而人间蒸发。关键是不要为吃什么而和宝宝争来争去。
宝宝挑食，还有一个合理的科学解释，即宝宝的味蕾比我们的多（味蕾随着年龄的增长而减少），所以，嘴就更刁，这可能是为什么宝宝不愿意吃辣的东西和西兰花这样的蔬菜的原因。有些大人，如好的品酒师，味蕾也比其他人更敏感。
你要尽量把蔬菜做得更美味些。像甜椒、红薯、胡萝卜这样有甜味的菜，可能要比西兰花更受宝宝的欢迎。另外，你要知道，和家里人一起吃饭的宝宝，要比那些单独吃饭的孩子吃得更健康。
