听着身边不少闺蜜各种用排卵试纸等在“人工受孕”，一开始我十分不理解，为什么备孕都需要这么大费周章？电视剧里“一次中”的女主角不是比比皆是吗？
做了不少功课后才发现果真是电视剧看太多了~现在不少职场女性，工作生活压力，长期亚健康状态，不容易受孕~
我跟老公在优生优育的常规检查后的一个月就顺利好孕，今天跟大家分享下几个自己认为很重要的点~
叶酸
叶酸的服用是为了宝宝的健康，一般建议从孕前3个月-孕后3个月服用，避免胎儿畸形等~现在国家鼓励优生优育，在夫妻检查时就会派发3个月用量的叶酸给到备孕的父母，建议宝爸妈一起服用哦~
生姜水
不少女性都有“宫寒”的问题，什么是“宫寒”？手脚容易凉，经期不准，痛经，小腹会抽痛的，几乎是“宫寒”作怪很难受孕，建议在经期前一周每天喝一杯生姜水，暖宫，不然很难着床受孕~
散步或者瑜伽
适度运动是必须的，有利于新陈代谢的提高~有些女生喜欢力量型的运动，选择健身或者普拉提等等，但我自身的柔韧性还不错，所以每天坚持30分钟以上运动，享受微微出汗。
蔓越莓
结婚后不少女生的妇科疾病都会增加。除了自身卫生习惯外，其实还跟我们所居住的环境周边、饮食习惯有关系，推荐使用一些蔓越莓的产品，蔓越莓被证实有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。
我的入购清单：
BLACKMORES的叶酸（男女可用），澳洲品牌
JOY LIVING恬乐园蔓越莓蜂蜜糖浆，新西兰品牌
使用感受：
1、BLACKMORES的叶酸片不会很难吞服，有一些国内的品牌药片很大，很难吞服，我觉得没必要~而且这款的价格还是比较适中的，性价比比较高~最重要的是，老公也可以服用。
2、JOY LIVING恬乐园蔓越莓糖浆，营养品我还是比较信任澳新的品牌，这款也是被新西兰临床营养师NOVA和国内明星叶一茜直播种草的，“蔓越莓”预防妇科病+“黑糖”暖宫+“蜂蜜”养颜润肤，双管齐下，我就没在用生姜水了，而且口感比辣的生姜水好太多了。刚好买了3盒用到怀孕，不过这款怀孕后就不能用了，要产后才可以用，可以帮助排恶露。反正保质期也有730天，活动期间囤货孕期结束后用也没事~！
好啦，今天就分享这么多。不一定适合每个妈妈哈，仅供借鉴，各位好孕~
