初春气温起伏不定、天气也很干燥，
感冒咳嗽、嗓子干痒等问题也接踵而至。
加上最近绿叶菜和水果吃得少，
小编的喉咙一直不太舒服，
早上起床总要咳嗽半天，
感觉肺都要被咳出来，实在难受。
肺处于人体胸中最高的位置。中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲：“形寒寒饮皆伤肺”，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害，所以及时调节寒温是保护肺脏预防感冒的关键。
为此，小编赶紧上网搜集了一些“润肺高手”。
No.1 养生茶饮
金银花、薄荷等物都是属于性温的中草药，可以起到降燥降火的效果，而且还能够清肺。在炎热的夏天用金银花加薄荷泡水，能够达到给肺“洗澡”的神奇效果。
No.2 勤运动
有氧运动可以有效预防肺部出现炎症，一天中最好的养肺时间是在早晨8点左右。在这个时间里做些有氧运动对于肺部的保养是非常好的。
No.3 注意保暖
肺怕寒气，一旦身体寒气入侵，肺气就很难排出体外，容易导致人自身的免疫力下降，从而引发慢性疾病。所以初春还是建议少吃生冷食物。
No.4 多喝水
换季一定要注意多喝水，这样才可以有效加快肺内毒素排出体外的速度，让身体保持在一个相对健康的状态下。
No.5 充足休息
参考中医观点，不同时间段内，人体各个脏器的运动状况有主次之别，而肺在凌晨3:00-5:00的时间段内进行一系列的活动。所以，在这段时间内要进行充分的休息，注意保暖，避免熬夜给肺带来伤害。
No.5 营养品的辅助治疗
除了国内以上的做法，还可以参考下澳新妈妈的日常辅助，“养肺高手”，还选JOY LIVING苹果波森莓营养液。
波森莓的独特在？
--含有大量的维他命C、纤维和抗氧化剂。
--丰富的多酚，包括花青素、安色赛尔宁、鞣花酸和鞣花单宁。
--含有独特的营养成分和生物活性成分。
波森莓产于？
由山莓、罗甘莓和黑莓的花朵杂交而成。有刺灌木，直立性较好，株型较大，成熟果实酸甜爽口，香味好，籽较小。成熟为深紫红色，长园型，果实大。
从新西兰天然提取的，经过严格的测试，富含维生素A，锌等多种营养物质。
口感如何？
波森莓润肺，果香味浓，恬乐园贴心无蔗糖配方，肠胃无刺激，肾脏无负担。
润肺，妈妈们可以中西结合，如果你还没入手恬乐园波森莓营养液，可以了解看看呀。欲听小编分解，下回见。
