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夏季宝宝避开六大防晒误区 5类防晒饮食

[2019年09月16日 13:35] 来源: 网易亲子 编辑:小编 点击量:0
导读:一个人皮肤的老化速度在18岁以前就已决定,而儿童时期是特别易受日晒的时候,宝宝的皮肤尚未发育完全,抵抗紫外线的色素层要比大人薄得多,防晒是妈妈们需要关注的问题,但一定要避免陷入以下防晒误区!宝宝防晒误区一:坐在小推车里很安全宝宝坐在小推车里,位置低,距离地面更近,不仅容易接触环境中的废气尘土,来自地面

一个人皮肤的老化速度在18岁以前就已决定,而儿童时期是特别易受日晒的时候,宝宝的皮肤尚未发育完全,抵抗紫外线的色素层要比大人薄得多,防晒是妈妈们需要关注的问题,但一定要避免陷入以下防晒误区!

宝宝防晒误区一:坐在小推车里很安全

宝宝坐在小推车里,位置低,距离地面更近,不仅容易接触环境中的废气尘土,来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时,仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的,最好的办法是避开中午前后的时段出门。

误区二:涂了防晒霜可大胆出门

宝宝的肌肤娇嫩,即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在上午10时至下午3时紫外线最强烈的时段,需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门,除了涂防晒霜,还一定要戴宽边遮阳帽,并且穿质地轻薄、宽松透气的全棉长袖衣裤。

误区三:选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品,除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗,不碰一滴水。正确的做法是给宝宝涂防晒霜后,如果宝宝弄湿或出汗,需再涂一遍;从户外回到室内后,用温水洗净防晒霜,宝宝晒红的部位,也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

给宝宝使用防晒品时请一定注意:确保选择的是正规厂家的宝宝专用防晒品,出门前30分钟在暴露的皮肤上涂抹防晒品,尽量每隔2小时,就给宝宝重新再涂一遍。

误区四:给宝宝穿浅色衣服

不少妈妈认为,夏天给宝宝穿白色、粉色等浅色调透气性好的衣服最凉快,但有专家指出,红色衣服是宝宝防晒的首选,如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。红色光波在光线中拥有最长的光谱,能大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色则相对较弱,所以宝宝夏天穿红色衣服防晒效果最好。

误区五:未满6个月使用防晒品

即使是宝宝专用的防晒乳液,在宝宝未满6个月前也是应该禁止使用的,最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出,必须穿戴上适合的帽子和衣服,并使用遮阳伞。宝宝6个月以后,就可以全身涂防晒霜了,阳光容易晒到的暴露部位要多涂一些,譬如耳朵、鼻子、颈背和肩膀等。

误区六:宝宝的眼睛不需防晒

在户外活动时,有些父母常常忽略了对宝宝眼睛的保护。专家指出,在8岁以前,由于视网膜还没有发育成熟,阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜,伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛,但麻烦的是,妈妈一般很难使2岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上,所以,戴宽边帽或长舌帽是比较好的眼部遮阳方法。

下面我们来看看宝宝防晒可以吃些什么。

1.含胶原蛋白食物

德国的一项实验发现,用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓皮肤,48小时候会使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。因此无论是大人还是小孩,在夏季不妨多吃一些含胶原蛋白的食物,比如燕窝、猪皮冻、猪蹄,凤爪等,它们都能有效地制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。

2.蔬菜类

有些蔬菜有着非常神奇的效果,它们可以转化成防晒物质,而且比任何一款防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。番茄就是其中最佳防晒蔬菜,这是由于在番茄中含有番茄红素,它能将晒伤的危险系数下降40%。在吃番茄的同时不妨搭配着吃一些土豆或者胡萝卜,其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv,以此来能达到更好的防晒效果。

3.水果类

吃水果是让你拥有水嫩肌肤的最佳方式,几乎所有的医生都会建议你在夏季每天多吃2-3份高维c的水果,以此来达到护肤以及防晒的效果。比如番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄等,这些水果都是夏季防晒的天然防晒霜,不会给人体造成任何的副作用。

4.坚果类

宝宝防晒在夏季还需要多吃一些坚果类食物,在这些坚果类食物中都含有丰富的维生素B,如果缺少这种维生素的话就会引起色素沉着。而且在维生素b族中,维生素b还能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。

5.鱼类

经过研究发现,经常吃鱼可以给人体提供一种类似于防晒霜的自然保护层,并且还有使皮肤变白的功效。每周吃三次以上的鱼,可以保护皮肤免受紫外线侵害。

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