如何让宝宝不成为“温室里的花朵”呢？专家认为：其关键是从以下两方面下手：一是提高宝宝机体对冷热的调节能力和御寒能力，二是严防细菌、病毒和微生物的侵入。
为此，复旦大学儿科医院儿保科教授刘湘云特别推荐衣、食、住、行四大居家妙招：
妙招1：穿衣——勤增减
冬季合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。衣物对宝宝来说是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。冬季宝宝的穿衣量应与成人的相仿，不宜太多，而且衣服不能穿得太紧，要宽松、有适当的厚度，以便于宝宝活动。同时要根据环境的温度变化，比如由室内到户外、从户外到室内或随气温变化，及时增减衣服来避免宝宝受凉。
妙招２：饮食——多且卫生
冬天，身体热量的消耗比较大，因此要借助饮食来补充宝宝的热量，提高机体的防寒能力。相较于夏季的饮食而言，冬季的食物要尽量丰富些，热量要多一些，鸡、鸭、鱼、肉等食品可相对比夏天多一些，但要注意不要烹饪得太油腻。
需要提醒父母的是：冬季的饮食卫生也很重要，不可轻视。
饮食卫生之一：给宝宝的食物最好是现烧现吃，尽量不要给宝宝吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外，请注意冰箱不是百宝箱，长期放在冰箱中的食物也不宜给宝宝吃。
饮食卫生之二：宝宝要勤洗手。宝宝的手喜欢到处触摸，因此接触到的细菌和寄生虫就很多，洗手就显得十分重要，尤其是那些爱吃手的宝宝更要经常洗手。宝宝在吃食物之前一定要洗手，即使是吃一颗糖或一片饼干。值得注意的是：喂养宝宝的妈妈或其他人在喂宝宝食物前，都要洗手，避免将细菌、病毒带给宝宝。
TIPS：
冬季不要忽视水果、蔬菜等食物的摄入，不然，宝宝会很容易引起便秘。同时为提高宝宝的免疫力，冬季可给宝宝适当补充一些维生素Ａ、Ｄ制品，但不宜给宝宝吃补品。
妙招３：住处——多通风、防细菌病毒
细菌和病毒无处不在，请不要以为是冬季气温低，就放松警惕。爸爸妈妈在回家后的第一件事情就是及时换外套、鞋子，以避免将外界接触的细菌、病毒传染给宝宝。如果父母感冒，在接触宝宝前，最好戴口罩，并洗手。
冬季很多家庭使用暖气和空调，这时要特别注意房间的开窗、通风工作，保持屋内空气的清新、干燥。每天至少要开窗２次（早上起床后、晚上睡觉前），每次通风２０到４０分钟。
TIPS：再冷的天气，家里都要留有气窗透气。
妙招４：外出活动——让皮肤呼吸冷空气
冬季虽然天气寒冷，但只要不是大风、大雨、大雪天，你每天都要坚持带宝宝去户外活动。如果宝宝怕冷，则可在早上九、十点钟，下午三、四点出去活动。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方，比如商场、超市、电影院等场所，最好多去空气好、人少的公园或绿地，尤其是当地发生流行性感冒等疾病时，更要小心。
其实每个宝宝的机体都有对冷热的调节能力、御寒能力。多带宝宝去户外活动，通过呼入冷空气、皮肤接触冷空气可启动宝宝自身对冷热的调节功能，增强抵抗力。因此在气温零上的日子里，建议不要让宝宝戴口罩、戴手套出门，让宝宝的皮肤与冷空气有亲密的接触。
TIPS：对于抵抗力低的宝宝，你可通过以下的方法来训练他的御寒能力：
１、从夏天起就每天给宝宝进行空气浴、水浴、日光浴。
２、从秋天开始每天让宝宝用冷水洗手、洗手，一直坚持到冬天。
３、从夏天起，坚持每天让宝宝喝冷开水。
