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宝宝饮食指南 宝宝饮食的注意事项

[2019年07月01日 12:33] 来源: 网络网 编辑:小编 点击量:0
导读:饮食供应上应注意如下事项:(1)饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。(2)每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。(3)每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。(4)一定要重视早餐。现在许多儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,

饮食供应上应注意如下事项:

(1)饮食的供应量力求平衡,营养素应依比例分配在三餐之中。

(2)每天至少喝两杯牛乳(每杯约240毫升),以便适量供给维生素B2、蛋白质、钙质等营养素。

(3)每日要摄取适量的深色蔬菜,以获得维生素B群及铁质等营养素。

(4)一定要重视早餐。现在许多儿童由于早晨要上学或有不良习惯,父母亲又忙于工作,往往不吃早餐或随便草率应付一下,这是对健康十分不利的,早餐一定要吃饭、吃好。

(5)除正餐外,其间可供应1-2次点心。点心应含有丰富营养素,避免高热量食品。可选择豆浆、水饺、面条、三明治、馄饨等食物。

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