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不良的姿势
人体的颈椎连接头部和胸椎以及以下身体的结构，正常情况之下，我们人体是有正确姿势的力线的。这种力线并不会对我们自身的颈部造成非常大的负担。但是，由于我们现代人经常进行伏案的工作或者是学习亦或者是低头玩手机等。这些不良的姿势都已经在破坏着我们人体的正常力线，导致颈部肌肉不能正常的工作，负担相对比较的大，或者是由于枕头的软硬高低不合适从而造成了落枕，导致我们颈部的肌肉出现僵硬。久而久之，颈后部的肌肉长时间工作从而导致的劳损，进而导致颈部的僵硬。
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寒冷的温度
尤其是在颈型颈椎病的早期，在椎间盘已经有退变的基础上面，受到寒冷等一系列因素的影响，就很有可能会造成颈部肌肉的痉挛，增加对自身颈椎间盘的压力，进一步的引起纤维环的破坏，从而导致自身脖子僵硬症状的发生。
有很多颈部僵硬的人群其实都是患有颈部早期的颈椎病。颈椎病早期症状有一大特点就是颈部肌肉的僵硬，活动比较困难。颈型颈椎病最为常见，也是所有颈椎病较为前驱的一种类型，特别是在长时间强迫体位工作的人群之中，发病率是非常高的。颈型颈椎病的早期表现很普遍的有两点：
A、颈部、肩部以及枕部的疼痛，头颈部活动由于疼痛从而受到一定的限制。所以或许会反复出现的“落枕”的这一现象。
B、经常在早晨起床的时候发病。颈肌比较的紧张，有一定的压痛点，头颅活动受到一定的限制。
如果有这两种症状的出现，应该及时的到医院确诊是否患有颈型的颈椎疾病。
当发现自己颈部僵硬的时候，先试着摸一下自身颈部两侧肌肉是不是有紧张，如果摸起来紧张，肌张力非常的高，或者是按起来有疼痛的感觉，需要考虑肌肉组织失去弹性以及功能，这个时候，可以通过按摩来激活紧张的肌肉，消除痛点。如果自己按摩也无法缓解肌肉僵硬、疼痛等症状，可以去寻求专家的指导与帮助，贝利尔国际医疗拥有两位广州仅有的美国脊椎神经科（美式整脊疗法）医师，擅长没事整脊疗法，对颈部僵硬、脊椎矫正、软组织治疗、物理康复等有着十分丰富的临床经验，能够精准快速的帮您解消颈部、脊椎等疼痛问题。欢迎致电19928344762或020-28993911,微信公众号贝利尔国际医疗(Bellaire_Healthcare)前来预约门诊哦!
